2012-10-02から1日間の記事一覧
講義これまでは、なにか出来事が起こったり何らかの気分になった際に、どんな思考をしたかを記録してきました。 今後は、そのマイナス思考を検証する作業も加えます。 ホームワークでは引き続き気分の記録と思考の記録をつけていきますが、マイナス思考につ…
講義これまでは、なにか出来事が起こったり何らかの気分になった際に、どんな思考をしたかを記録してきました。 今後は、そのマイナス思考を検証する作業も加えます。 ホームワークでは引き続き気分の記録と思考の記録をつけていきますが、マイナス思考につ…